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編輯推薦 【流年】堅持就是勝利(散文)


作者:驚濤拍浪 白丁,46.70 游戲積分:0 防御:破壞: 閱讀:16979發(fā)表時間:2021-05-25 17:11:53

【流年】堅持就是勝利(散文) 星期六的早上,天剛蒙蒙亮,我就醒了。每天都是這個時候醒來,無需鬧鐘,早成習慣。我拿起手機,時間顯示:5點05分;天氣預報顯示:6點到7點陰,8點小雨。
   可以晨跑。我一骨碌爬起床,扒開窗簾打開窗戶,將手伸向窗外度試了試。真的沒有下雨,我心中竊喜。雖然馬路有點濕,但不影響跑步。
   昨晚睡左胸部絞痛,早晨醒來,已經(jīng)感覺不到了。我有些不放心,用手捏了捏,果然不痛了。老婆說是休息少引起的,需要多休息。確是如此,最近因為跑步、背誦政法隊伍教育整頓應知應會知識、學習黨史等,睡眠時間確實是少了許多。
   昨晚睡前,看天氣預報,顯示第二天早晨下大雨,我做好了美美睡上一覺的準備,看來又要泡湯了。我下意識里想賴床不起,最后還是跑步的念頭占據(jù)了上風。
   近段時間,雨一直滴滴嗒嗒地下,難得有天晴的時候。5月份的跑量,到今天為止是82公里,離月計劃100公里的目標,相距不遠??醇軇?,這個月的跑量可以超過120公里,有望超額完成任務。
   我3月份跑了102公里,4月份跑了116公里。江南的春天,多雨。能跑出這樣的成績,似乎總在與雨水躲貓貓。我的成績雖然不能和群里的跑神相提并論,但跟自己相比還是大有進步。大神們的月跑量大多在150公里以上,有的在200公里以上,有的甚至相當于四個半馬加。我的月跑量,3月份以前從沒有超過100公里,春節(jié)過后我給自己定了個目標,月跑量100公里。前兩個月完成了,這第三個月也有望完成,關(guān)鍵看七八月份自己能否堅持。
   星期六,是跑步群約跑的日子,因為預報今天早上大雨,大家都沒有接龍。我起床后,在群里發(fā)了條消息,希望能約到一二個同伴一起跑。我洗刷完畢,查看手機,沒有回音,于是決定一個人獨自跑。
   我換好衣服穿上運動鞋,帶上一杯涼白開,順手掰了一根桌子上的香蕉送進嘴里,用以補充能量。然后蹦跳著下樓,開上車,向琵琶湖駛?cè)ァ?br />   琵琶湖地處余干縣城,距離我居住的地方兩公里遠。近些年,我所在的場區(qū)進行大規(guī)模改造,工作生活環(huán)境發(fā)生了翻天覆地的變化,新建了操場、健身房、乒乓球室等,為大家提供了活動場所。但愛好長跑的人,不喜歡在操場上兜圈子,于是,大家把目光投向了那有五公里柏油路面跑道的琵琶湖。
   五點四十分,我就到了琵琶湖停車場。停車場內(nèi)停了幾輛小轎車,幾部電動車。晨練的人分門別類,三五成群。有跑步的,健步走的,跳舞的,好不熱鬧。
   還真是“莫道君行早,更有早行人?!眮砼煤烤毜娜?,起得越來越早了。這才5點多鐘,并且頭一天還預報有雨,卻沒有影響晨練人的熱情,琵琶湖畔早就人聲鼎沸,熱鬧非凡了。
   昨晚下過大雨,初夏的早晨涼爽宜人,這樣的天氣最適宜跑步。和往日一樣,我先做拉伸運動,盡力將身體活動開,以免腿腳受傷。頭一天沒有跑步,拉伸后感覺比較輕松。于是我把目標定為10公里,平均配速6分20秒以內(nèi)。
   跑步也講究科學。確定目標很重要,目標確定的依據(jù)是身體狀況。一開始,我的目標是日跑量5公里,經(jīng)過一段時間的循序漸進,目前的日跑量是10公里。跑步也有技巧,不同階段速度的把控至關(guān)重要。為盡快擺脫在群里拖后腿的尷尬,從上個星期開始,我決定通過訓練提高配速。先快跑3公里,猛拉一下,再按平時的配速跑4公里,再猛跑3公里。試了兩次,雖有點累,可配速上去了,心里很高興。看來多練一練,多拉一拉,還真有效果。
   5點48分開跑。第一公里是上坡路,一個人跑速度比較快,配速是6分03秒,比平時快10秒左右。按理應該先慢跑一二公里,然后再提速。我習慣于先快后慢,一則希望盡早跑開來,將身體喚醒;二則在前面保證速度,便于后面把控。
   第二公里繞大圈,沿最西面跑。西面是一片濕地,冬季種了大片油菜,約150畝。每當油菜花開的時候,一片金黃,十分壯觀?,F(xiàn)在已是初夏,油菜早已被收割,地里僅留下一茬茬油菜梗,支楞著。每每跑到這里,我就會想起春天的美景。迎著晨曦奔跑在花海中,那種被陶醉的感覺,只有身臨其境,才有體會。大家一邊跑,一邊情不自禁地拿出手機拍照。奔跑的人,一個個都成了追風少年,在快樂中追逐,贏得健康享受美好生活。
   繞琵琶湖一圈,5公里。我確定了10公里的目標,跑2圈正好。
   跑完第一公里,我保持了與前差不多的速度。第二公里路段雖然有幾個彎道,但我依然輕松,配速為6分08秒。
   第三公里路段處于老體校位置。極目遠眺,已找不到當年的模樣。馬路兩邊是拆遷后露出的老房子,雖然不在一個排面,有些參差不齊,但通過整體改造,外觀簡潔統(tǒng)一,也別有一番風味?;赝?,湖中心聳立著一座碩大的琵琶雕塑,造型逼真,作為標志不言自明。細加觀察,環(huán)湖而建的公園,隱含眾多的琵琶元素,如路燈的琵琶造型,大理石圓球路障,凹凸有致的琵琶形狀。如果從空中俯瞰湖心島,像極了一把平躺的琵琶。琵琶湖因此而得名。
   第四公里位于老河街路段。河街的店面依然是老店面,不過外觀經(jīng)過涂刷和裝裱,加上門楣上安裝統(tǒng)一招牌,有點旅游區(qū)的味道。原來坑坑洼洼的馬路新鋪了瀝青,與馬路平行的彩色瀝青跑道也是新修建的,寬約3米,可容兩隊人馬并駕齊驅(qū)。老電信局還在,它的對面是琵琶湖公園主入口,入口兩側(cè)是寬闊的廣場,大媽們正跳著廣場舞。高聳入云的摩天輪,站在入口處就可仰視。摩天輪是余干縣城地標,喜歡玩抖音的朋友都會到這里來打卡。
   欣賞沿途的風景,并未對我跑步的速度產(chǎn)生太大的影響。我跑第三公里的配速是6分12秒,第四公里是6分14秒,與以往的速度差不多,感覺有點累。
   第五公里由鉅龍大酒店向南途經(jīng)悅湖灣。悅湖灣是拆建樓盤,我繞琵琶湖跑步打卡近一年,見證了悅湖灣從廢墟中拔地而起。悅湖灣毗鄰琵琶湖,與琵琶湖一路之隔,是當然的湖景房,地理位置在余干縣首屈一指。琵琶湖公園建成后,價格一路攀升,已經(jīng)超過7500元。
   在我的胡思亂想中,一圈不知不覺就要跑完了??斓轿骞飼r,我邁開了大步,配速6分06秒,還行。
   跑到六公里時,下起了雨。雨不大不小,打在臉上有些隱隱作疼。不一會兒,我的頭發(fā)就被打濕了,雨水順著臉頰往下流。衣服濕透了,一半是雨水,一半是汗水。我有些猶豫,四下尋找躲雨的地方。只見前方,有兩個跑友,一個勁地往前跑,并沒有停下來的意思。心想,反正已經(jīng)濕身了,干脆接著往前跑吧,堅持下來也是一種極好的鍛煉。
   我一邊跑,一邊四處張望。有撐傘走的,有冒雨跑的,有在遠處公共廁所躲雨的。世間萬象明晰鮮活,構(gòu)成最平常的生活畫卷。
   雨時大時小,跑到八公里時,變成了毛毛細雨。我暗自慶幸沒有半途而廢,堅持了下來。
   后面二三公里跑得比較吃力,長距離奔跑體力跟不上,還因為渾身上下濕透了,那種滯重的感覺,讓我邁不開步子。我的呼吸越來越急促,脈搏跳動頻率加快,腿也抬不起來。鞋底在路面踢蹋,內(nèi)心十分掙扎,信心在放棄和堅持間搖擺。眼見只剩最后兩公里,放棄確實不甘心,我下定決心堅持到底。
   最后一公里路程最煎熬。為給自己打氣,我改變計數(shù)的順序,變加法為減法。從距離終點1公里開始,我心中默念著:900米、800米、700米……看看地上路程標線,看看手機顯示,每縮短100米都欣喜萬分,讓我堅定希望就在前方。還有最后300米,我開始發(fā)力,加快步伐;僅剩100米,我開始沖刺,加大手臂擺動幅度,拼盡力氣往前沖。
   勝利了!當跑步軟件播報:“10公里用時1小時1分51秒,最后1公里用時6分06秒”時,我欣喜異常,全然忘記了堅持的疲憊。
   記得冰心說過:成功的花,人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷,然而當初她的芽兒,浸透了奮斗的淚泉,灑遍了犧牲的血雨?!庇辛诉@次晨跑的體驗,我對這句話有了更深刻的認識。跑步如此,做其他是事也如此,沒有唾手可得的成功。

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【編者按】這是作者晨跑得到的體會:凡事都需堅持,沒有隨隨便便的成功。作者寫跑步,細述了他的跑步計劃。為了完成每月一百公里的跑量,在江南的春天,與雨水躲貓貓。三四月份都完成了任務。五月份的跑量到22號也已完成了80多公里。因為睡眠較少,頭天晚上出現(xiàn)身體不適,加上天氣預報周六早晨下雨,做好了美美睡上一覺的打算。但習慣使然,早上5點剛過就醒了。存有跑步的念想,起床察看天氣,發(fā)信息約跑。在無人響應的情況下獨自一個人堅持跑。通篇圍繞堅持,細數(shù)了自己的內(nèi)心掙扎,堅持的痛苦和堅持的喜悅一并呈現(xiàn),都刻骨銘心。每個人都有自己不同的生活方式,有的健康身上,有的頹廢消極,作者屬于前者。他堅持跑步,實際上是堅持一種進取狀態(tài),有了這樣的狀態(tài),心之所想,目之所見都充滿活力,有了希望。在作者的奔跑中,他自身在成長,社會也在發(fā)生翻天覆地的變化。他的喜悅不僅僅局限于一次跑步的完成,還在于他克服了困難,征服了自己,具備了更強的奔向未來的素質(zhì)和能力。推薦閱讀!【編輯:梅子青】

大家來說說

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1 樓        文友:梅子青        2021-05-25 17:13:23
  第一次投稿流年,表現(xiàn)不俗。繼續(xù)加油,期待看到你的更多作品。
舊書不厭百回讀,熟讀深思子自知。
2 樓        文友:驚濤拍浪        2021-05-25 18:08:36
  感謝子青大姐的編輯和鼓勵,第一次寫作投稿遇到大姐引路人是我的幸運,我將努力提高寫作水平,創(chuàng)作出更多的作品。
3 樓        文友:閑云落雪        2021-05-26 22:37:02
  佩服作者的自律精神。跑步是我不敢嘗試的,也就是晚上出去走兩圈。巧合的是,我這里的湖叫琵琶灣,因為形如琵琶而得名,湖中心也有一把琵琶雕塑。
閑云落雪
4 樓        文友:素心若雪        2021-05-31 17:30:48
  良好有規(guī)律的生活習慣是自律的人生活常態(tài)。生命在于運動,堅持就是勝利。
視與荷般靜,原同梅樣清。
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