若非有必干不可的事兒，每天我都要抽出一些時(shí)間，走出家門(mén)去散步。我想，這個(gè)世界上只要腿腳無(wú)毛病會(huì)走路，人人可能都有散步的經(jīng)歷。
　　 同樣是腿腳運(yùn)動(dòng)，散步之所以稱(chēng)之為“散”，是和正步、跑步之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)有所不同，它最顯著的特點(diǎn)就是隨性而為、自由散漫，是遠(yuǎn)是近、是快是慢，全由興之所至、力之所及。
　　 人們都知道散步是防病治病、健身養(yǎng)生的好方法，所以每到夕陽(yáng)西下、朦朧夜色之中，城市的小區(qū)、馬路、廣場(chǎng)、公園，會(huì)看到三三兩兩、成雙成對(duì)，亦或形單影只的散步者徜徉其間。這是進(jìn)入夜晚后城市最后的人跡，也是城市獨(dú)有的風(fēng)景。在農(nóng)村，這種時(shí)候人們?cè)缫殉赃^(guò)晚飯，準(zhǔn)備進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。
　　 散步運(yùn)動(dòng)盡管具有很強(qiáng)的隨意性，但也受居住環(huán)境的影響。沒(méi)有人愿意踏足吵雜、臟亂、危險(xiǎn)、擁堵、逼仄的地方。所以，一般都有相對(duì)固定的路線(xiàn)和場(chǎng)所。這是我想起自己一些散步的經(jīng)歷和感受。不同的地方有不同的風(fēng)景，更有不同心境體驗(yàn)。
　　 30年前，我曾在西安太華路附近居住，其周邊不像今日，有大明宮遺址公園，以及寬闊敞亮、綠樹(shù)成蔭的馬路，整潔漂亮的店鋪樓群，處處皆有風(fēng)景，能信步走動(dòng)的地方很多。好在當(dāng)時(shí)居住地離環(huán)城公園東北角很近，走20來(lái)分鐘就到。所以，每到黃昏或周末，我就和家人溜達(dá)著從太華路立交下到環(huán)城北路，再?gòu)纳星陂T(mén)進(jìn)入環(huán)城公園內(nèi)。
　　 那時(shí)的環(huán)城公園，城墻因遠(yuǎn)古厚重不可亂動(dòng)之外，其它一切似乎都在不斷的變化之中。既然稱(chēng)為公園，自然不只是有城墻，在寬度有限的空間里，有林蔭道、有廊亭、有花叢，更有高高的梧桐、松柏、國(guó)槐等樹(shù)木，甚至還有竹林。一般情況下，我從城墻東北角，轉(zhuǎn)到朝陽(yáng)門(mén)，最遠(yuǎn)就到小東門(mén)，然后返回。
　　 順著護(hù)城河轉(zhuǎn)悠，不管身在何處，邁步抬頭間，自然看到的都是斑駁厚重、古老陳舊的城墻。而護(hù)城河之外，則是散發(fā)著現(xiàn)代氣息的車(chē)流人潮、高樓大廈。走得多了，看得久了，會(huì)有一種穿越時(shí)空的錯(cuò)覺(jué)，尤其是天黑之后，華燈初放，漫步在人流稀少、影影綽綽的公園里，這種感覺(jué)愈發(fā)強(qiáng)烈。
　　 10年前，居住在八水繞長(zhǎng)安之一的浐河之濱，散步自然向水而去。沿著小區(qū)圍墻之外的馬路，走不到10分鐘，就到了浐河邊。那里依河而建著風(fēng)景怡人的桃花潭公園，河岸芳草萋萋、垂柳依依，河上橫跨三座蜿蜒有致的步行天橋，是休閑漫步的極佳之地。
　　 那時(shí)，只要有空閑，不管何時(shí)說(shuō)走就走，而我最心儀的是清晨和黃昏。春日晨間，走下小區(qū)圍墻外馬路最后一段慢坡，在朝霞金色的光芒中，浐河孕育的一片郁郁蔥蔥讓人怦然心動(dòng)。沿著臨河紅藍(lán)相間、草木相擁的人行步道，聽(tīng)著河水潺潺之聲，鳥(niǎo)兒啾啾之鳴，呼吸著清新空氣，聞著道旁散發(fā)的花香，走上橫跨河之兩岸的樂(lè)山橋，便可將浐河的上下游盡收眼底。天氣晴朗、空氣清澈之際，站在橋上還可飽覽魏巍秦嶺之雄奇。
　　 從橋上過(guò)到河對(duì)岸，那里更有曲徑通幽處，既可漫步其間，也可找一處僻靜處坐下發(fā)呆思索。這已經(jīng)不是散步了，倒有些旅游觀光的味道。每次在公園轉(zhuǎn)一圈，剛好近兩個(gè)小時(shí)，5公里路程。這應(yīng)該是一天中最佳的散步時(shí)間和距離。
　　 身處喧囂而忙迫的都市，能找到讓人心如止水、身體放松的散步之地確屬不易。我曾經(jīng)于秋日月夜漫步?jīng)汉舆?。燈火闌珊之下，河水之聲隱約可聞，偶爾幾聲夜鳥(niǎo)鳴啼，從叢林深處傳來(lái)，一輪圓月掛在垂柳樹(shù)梢，讓人有一種身處深山幽谷之感，盡管另一邊是車(chē)水馬龍。在都市，能遇到這樣的散步之境實(shí)屬難得。
　　 從小生長(zhǎng)于鄉(xiāng)野，我更鐘情于在濛濛春雨中的鄉(xiāng)間小路上散步。鄉(xiāng)間的阡陌小道上，既看不到人影，更無(wú)車(chē)馬喧囂，唯一相伴只有讓人清醒、讓人思索、讓人振奮的雨。聆聽(tīng)無(wú)數(shù)雨絲匯成的細(xì)碎之聲，如訴如歌，抒發(fā)著潤(rùn)澤萬(wàn)物的情懷，讓人浮想聯(lián)翩，你感覺(jué)自己似乎也像這田間的小樹(shù)、小草，被春雨一點(diǎn)一滴地滋潤(rùn)著，凍結(jié)了一個(gè)冬季的身心，蓬勃的生命之火被點(diǎn)燃，一切煩惱和憂(yōu)愁都被這甘露般的雨蕩滌一空。這種散步的境界，是可遇而不可求的。
　　 當(dāng)然，如果把散步當(dāng)作一種簡(jiǎn)單的生命運(yùn)動(dòng)，我們或許不必太在乎它的“天時(shí)地利人和”，隨時(shí)隨地皆可為之。近兩三年來(lái)因受疫情一輪一輪反復(fù)發(fā)作之困，動(dòng)輒封城封區(qū)封家屬院，讓我們活動(dòng)的空間變得緊張而局促，甚至有些時(shí)候只能受困于蝸居。對(duì)于那些心之念之的散步，只能暫且擱置。一些一天不活動(dòng)就渾身難受的人們，就把家里的角角落落、把跑步機(jī)當(dāng)成了散步的場(chǎng)所，想象著在海邊、在林蔭小道、在風(fēng)景秀麗的山水間散步的樂(lè)趣，何嘗不是一種境界呢。
　　 “休沐乘閑豫，清晨步北林。池塘藉芳草，蘭芷襲幽衿。”這首出自唐代詩(shī)人楊師道的《春朝閑步》，道出了古人散步也是在清閑之際，也是在清晨的樹(shù)林中、池塘邊、蘭花旁，這種散步追求的境界，與今日的人們沒(méi)有多少差別。
　　 其實(shí)，散步作為一種怡心養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)，并非中老年人的專(zhuān)利。散步還可平復(fù)情緒、幫助思考，增進(jìn)人與人之間的情感。就我們一生而言，一同散步的人也隨著生命的不同階段時(shí)有變換。小時(shí)候是父母，長(zhǎng)大后有同窗、有戀人、有伴侶、有朋友，隨著年齡的增長(zhǎng)，能陪伴我們散步的人會(huì)越來(lái)越少。
　　 當(dāng)我們活到七老八十的時(shí)候，能陪伴你在清晨或黃昏遛彎散步，傾聽(tīng)鳥(niǎo)鳴、享受陽(yáng)光的，才是你最應(yīng)該珍視和深?lèi)?ài)的人。