這個夏天一直保持著，每天晚飯后去散步一到兩個小時，回來洗刷收拾，10點之前躺床上，瀏覽一下朋友圈(有時候基于工作)，選擇性地看幾篇公眾號文章或者翻幾頁書。然后不管困與不困，在11點之前熄燈，手機調(diào)靜音，然后閉眼睡覺。作息規(guī)律，生活簡單，保持內(nèi)心平靜，這些生活習(xí)慣與生活態(tài)度，說簡單也簡單，說難也有點難，最主要是堅持成習(xí)慣。一方面是心態(tài)，一方面是自律。
　　 心態(tài)，緣于一個人對生活的認知，想要遠離外面的浮華喧鬧，開始尋求自己的內(nèi)心，不愿意混跡于無用的人際關(guān)系，消耗業(yè)余時間只為合群，而明白了應(yīng)當多多修身修心，我簡稱素簡生活。從此追求極簡模式，遠離奢華，遠離占用太多時間精力卻并不快樂的生活瑣事，把時間花在自己身上，培養(yǎng)興趣愛好，比如看書、散步、做美食，比如丟開手機，蹲下來陪孩子一起看看孩子的世界，也可以什么都不做，就那樣安安靜靜地呆著。回歸自己，回歸內(nèi)心，就要先丟掉思想上的雜草，給生活做減法。當有了這樣的認識后，才會有所行動與改變。
　　 越懂得向內(nèi)求的時候，越能輕易并長期地堅持更好的生活習(xí)慣?！白月伞辈粌H僅是形容人意志信念的一個詞，更是一個人自悟和成長的一個體現(xiàn)。一旦豁然開朗，心明眼亮，就會照著心里鋪就的一條一條路徑，一步一步邁出去。時長日久，一定會優(yōu)于之前的自己，向著更好更強大而去。
　　 現(xiàn)代人尤其是年輕人的生活狀態(tài)，是匆忙的擁擠的勞碌的，超快節(jié)湊下的人們，幾乎用奔跑的姿勢選擇別無選擇的努力。每個人都力爭上游，也都滿心疲憊，有盲目跟著人潮四散游走的，也有茫然無措兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)走走停停的，還有日復(fù)一日奔波拼命于名利得失的。誠然，每個人的生存之路都是一部壯麗的奮斗史。但是，大多數(shù)人，大多數(shù)時候，我們真的快樂嗎？當有一日我也這樣問我自己的時候，百感交集浮上心頭。曾那樣的逼迫自己爭強好勝，只要與別人有差距，就把自己置于強大的自責(zé)里，多少次急火攻心，焦慮到寢食難安，腦神經(jīng)衰弱。可是，生命質(zhì)量因為這些而有所提升嗎？細思量，到底是得到了還是失去的更多了？有時候，人的開悟是通過經(jīng)歷而獲得，有時候卻是忽然之間，沒有任何啟發(fā)及觸動，會瞬間醍醐灌頂。而我，是屬于后者。
　　 之前的我，也跟多數(shù)人一樣，當成了家卻未立起業(yè)時，就不甘眼下的窘狀，外面的世界及別人的光環(huán)太耀眼，不但艷羨著眼睛，也誘惑著內(nèi)心。于是，想優(yōu)秀，想努力，想掙錢，想活得有尊嚴。同樣一條路，別人能夠走的風(fēng)生水起，我即便無法與之比肩，努努力也應(yīng)該可以踮起腳尖夠到別人的視線吧！即使賺不到錢，起碼賺閱歷，賺經(jīng)驗，也是一種提升。于是不管方向?qū)εc錯，不管擅長與否，都是不留退路地走下去。哪怕碰壁哪怕失敗哪怕被人性一點點地擊打，也依然不遺余力投身于工作，唯恐自己做的不夠努力，唯恐花在工作上的時間不夠多。可是仍舊覺得業(yè)績平平遠達不到自己預(yù)期。一到月末，每每工作總結(jié)，跟銷冠一比，我就被無形大的壓力與空前的焦慮籠罩。甚至一段時間內(nèi)沒有收獲，我就猶如巨石壓在心口，沉重到胸悶、頭疼，精神幾乎崩潰。
　　 與此同時，家庭矛盾也逐漸升級，輔導(dǎo)孩子時朽木難雕的那種絕望，家里大男人碌碌無為、樂不思蜀的咸魚狀，幾方面的精神攻擊，似慢性毒藥，無形中一點一點侵入我的精神系統(tǒng)和身體系統(tǒng)。這樣的狀況持續(xù)了兩年多，雖然收入有了保障，但慢慢地發(fā)現(xiàn)自己，日積月累中開始積勞成疾了。不但如此，我也沒有了最初的初心。那些小向往小心愿，被無邊的欲望和無盡的忙碌深埋了，那些平時陶冶自己的小愛好，也都一一擱淺了。就連我最陶醉的寫寫小文章的習(xí)慣，也一點一點地丟掉，直到再也撿不起來。有時偶爾腦子里有靈感一現(xiàn)，也是匆匆略過，捕捉不住，就此荒廢。
　　 心更多時候，在焦慮、憂郁、不安之中，生活里早沒有了“開心、幸福”這些感受與概念。心里的累，是做勞力的那輩人所理解不了的累，卻遠超過做勞力的累。這些累，也成了身體上的疾。直到后面，我開始體檢，頻繁看中醫(yī)，一個又一個療程的中藥熬起，吃各種阿膠補氣血類，各種口服液調(diào)節(jié)神經(jīng)調(diào)理睡眠，各種尋醫(yī)問藥，幾番折騰下來，卻并無大改善。繼而腦神經(jīng)衰弱造成了更大的睡眠障礙。有人說，你可能是有點抑郁了，平時壓力太大，容易生氣郁悶的話，就會有一些心理病，然后延伸到身體疾病。我深信不疑，曾經(jīng)有過抑郁的經(jīng)歷，也沒有過多治療，而是有一天自己忽然走出來了，心病也自己慢慢好了。解鈴還須系鈴人，心病還是得靠自己去醫(yī)。
　　 關(guān)于工作，告訴自己不要太焦慮了。別人不爭氣，孩子基因的無能為力，都要慢慢放下，任何事盡力了也就不求結(jié)果好壞了。盡人事，聽天命，只管做好自己那一份，已是不易。很多時候僅僅是活著，我們就已竭盡全力，為啥還要為難自己？所有的自責(zé)與壓力，都是跟自己過不去。而“過不去”的結(jié)果對自己有百害而無一益。誰都想力求更強更大，但如果努力了卻依舊平庸，也要接受平凡的自己。生活已經(jīng)很苦，明明可以給自己一點甜，為何還要逼自己繼續(xù)咽下更多苦呢？一個人心態(tài)的轉(zhuǎn)變，卻不是簡單這幾句話所能概述的。我從慢慢醒悟，到斷舍離，到歸還自己能量，是積累與沉淀的過程，也是找回自己的過程，當然也是自修的過程。
　　 開竅只是倏忽一個意識，具體說是對某件事有了新的觀念。腦袋里一個死結(jié)被打通了，其他死結(jié)也會慢慢地不攻自破，需要的只是時間問題。而時間也是成長，成長就會明白，明白了就會去改變。這種改變會很自然的形成，而不需要去逼迫自己、也不需要與毅力對抗。
　　 生活中，通常很多人都說要減肥、要早睡早起、要健康飲食，要戒掉手機游戲，要怎樣怎樣，但是最后總是難以堅持下去，或者連嘗試改變都沒有，是因為那件事很難嗎？并不，而是只有決心，并無開悟之后的人間清醒。
　　 慢慢地，我以平常心對待工作，晚上不再考慮明天的事，不再反復(fù)反思是自己的問題還是哪里的問題，睡前放下一切。至于銷售額也不強求自己與別人對比了。即便一個月沒有業(yè)績，也能坦然面對不心慌，即便一天收獲大訂單，也沒有過多驚喜。遵循著:只管努力，剩下的交給天意。后面發(fā)現(xiàn)，把心放寬了，不再懸著了，也并未影響工作及業(yè)績。之前的自己活得太沉重了。
　　 斷舍離，給生活做減法，就是從生活習(xí)慣開始。以前之所以活的累，就是欲求太多，想抓住的東西太多。后面發(fā)現(xiàn)沒抓住幸福，反而攥著一堆雞肋及徒虛有的東西。就像喜歡閱讀的人，在手機上能輕易找到很多文章，卻因為信息大量化碎片化，影響了甄選結(jié)果，不僅占據(jù)大量空間時間，還讀了太多沒營養(yǎng)的東西。信息時代，量變決定質(zhì)變卻成了反義，人們的信息量大了，精神滿足獲得太容易了，質(zhì)量因混亂反而大打折扣了。為了追求效率，我們的生活都成了快餐模式。我們都是被時代裹挾著向前奔跑的人，還未完成成長就被催熟，還未腳踏實地就被卷入時代的浪潮。我們的疑問與困惑不需要去思索，在網(wǎng)絡(luò)上尋求答案的途徑唾手可得，于是我們沒有耐心也不愿意花時間去聽完一支曲子，去認真欣賞一部盛典，去安安靜靜地跟自己的內(nèi)心對話，甚至沒辦法細嚼慢咽地享受一餐美食，更忽略了自己的內(nèi)心與靈魂，致使蒙塵、混濁。我們的感受力和欣賞力逐步下降，我們的專注力和凝聚力也幾乎退化。
　　 為什么總是無法心靜？為什么很多事堅持不下去？即使什么事也不做，為什么還是慌張？為什么像長了雜草般有太多雜念？為什么很久很久沒有發(fā)自內(nèi)心地笑了？為什么連流淚都覺得沒有時間和地方？我知道我不快樂，我知道我努力了還是過不好，我知道我頹廢，也知道我太過焦慮。我也知道根源在我自己身上。決定以后，開啟素簡生活的模式，也是重拾自我的模式。
　　 有些東西，不是擁有越多越幸福，而是太多無用的東西絆著自己，反而被束手束腳，無法輕裝前行，故而亂了方寸。我們被大量雞湯充斥，太多前人高手在分享經(jīng)典，教我們?nèi)绾紊钊绾为毩⒌慕坛烫?，教我們?nèi)绾纬晒θ绾翁幨廊绾螌ふ覒賽蹖ο蠼Y(jié)婚對象的教程也很多，多到我們每天都在學(xué)習(xí)，多到累積不完取之不盡。可是從此以后我們就變聰明了嗎？過不好自己的人依舊過不好，焦慮茫然的人依舊焦慮茫然著，優(yōu)秀的人依舊優(yōu)秀著。
　　 我果斷卸載了頭條、抖音、視頻、消消樂那些玩物喪志的東西，也取消了愛奇藝、喜馬拉雅會員，娛樂軟件只保留一個手機閱讀，當閑極無聊時，就閱讀一點書籍吧。當散步的時候，就帶上耳機，聽一聽書架上的文學(xué)吧。微信公眾號也取關(guān)掉一些博人眼球卻華而不實的內(nèi)容。沒空看的，取關(guān)；泛空毒雞湯的，取關(guān)；軟廣告賣貨的，取關(guān)；流水賬沒營養(yǎng)的雞肋，取關(guān)。只留下一些以文學(xué)為主的、優(yōu)質(zhì)的公眾號。即使碎片化，也要有營養(yǎng)價值。其他用不上的多余的軟件一律清除，手機功能越簡單越好。獨處的時間，除了看紙質(zhì)書，就是瀏覽手機上的文學(xué)網(wǎng)。屏蔽了雪花般的資訊、信息，視野清凈了，時間也慢下來了。
　　 看到以前文學(xué)社的文友依舊還在堅持寫文，既佩服又羨慕。那些痛并快樂著的東西，是長期的精神食糧，是思想的源泉。曾幾何時，我也筆下滔滔不絕思想奔涌不斷，可是再努力回想以前猶如十月懷胎般誕生下的成果，不但題目想不起來了，就連內(nèi)容也想不起來了。曾經(jīng)創(chuàng)作的辛苦與喜悅不會忘，而那些心血與成果都被我拋之腦后了。再試著寫點東西，手下的鍵盤卻遲鈍了，思維也枯竭了，功力也消退了。翻看自己以前的文章，熟悉又陌生，而那方心靈耕園，我會守候下去。不為榮耀，不為虛名，只為堅守一份熱愛，堅守心靈的燈塔。
　　 以前抱怨時內(nèi)心不平時，常用那句話安慰自己:看別人或事情不順眼，是因為自己修行不夠。彼時喜歡把高級雞湯作為人生信條，此時自己便是那些信條。從悟到做到修，不需要任何教導(dǎo)與信條，境界到了，自然明了。
　　 不活在別人的眼中、口中，更多的精力放到自己身上。關(guān)注自我，豐富自我，管理自己的情緒。不生氣，少生氣，無能為力的事，不管，他人的事，不參與意見，無關(guān)自己的人或事，不評論。很多不同的聲音，只是一聽而過一看而過，不做文字及思想的斗爭?？吹交蚵牭絼e人的評頭論足、眾說紛紜，也是一笑而過，不言、不論、不多想，是非明鏡皆在心中。見到昔日友人曬幸福曬孩子曬優(yōu)越，只當看看聽聽而已，自己的內(nèi)心足夠豐盈，是不會被外界的景象所干擾的。網(wǎng)絡(luò)之下每個人都可以是光鮮亮麗的，不為眼見的浮華眩暈，清楚自己的表與里即可。她說有人不如她有人嫉妒她，亦不對號入座。簡單過自己的生活，照顧好自己的身體與心靈，做好自己分內(nèi)之事，負擔(dān)起生自己的與自己生的，其他人與事，皆是世間紛擾，大不必纏繞到自己情緒里，更不會糾葛到自己生命里。
　　 每個人的認知層面不同，理解不在一個層面，所以太多事沒有對錯標準，當能夠站在不同緯度，更多地理解跟自己不同角度的人，心里沒有任何評判與論點，很多人與事不再責(zé)備，便是最大的慈悲。
　　 不關(guān)注各種爭論爆料，社會新聞即使不關(guān)注也早晚會知道，而那些無關(guān)緊要的各種小料資訊，只是多數(shù)人茶余飯后的談笑與消磨，是鍵盤俠及吃瓜群眾一陣子的熱潮焦點游戲，是人們蒙起眼睛捂起耳朵的娛樂以及被娛樂。鋪天蓋地的各種料已應(yīng)接不暇，我們還要把時間用在看評論、回復(fù)評論上，沒有休止。當屏蔽了這些，也就多了一份清凈。眼睛清凈，耳朵清凈，心也清凈了。
　　 雖身處南方，但我沒有吃宵夜的習(xí)慣，晚上除了散步，也從不在外過多逗留。燒烤啤酒麻辣燙我一律不沾(除了陪同客人時)，再精美的路邊攤也吸引不了我的眼睛及胃。垃圾食品我更是一年吃不了一次。原本一貫飲食清淡，不貪吃，所以這一點上我不需要用毅力就能輕易保持好習(xí)慣。
　　 不但能管住嘴，我也能管住手，管住錢包。都說錢不是省出來的，該花就花。我不提倡節(jié)儉，但是生活中沒必要的東西，我基本能控制著不買。每到換季，我都要整理一下衣服，一個季節(jié)或一年穿不上一次的衣服，基本上說明沒什么使用率，多數(shù)時間束之高閣。于是要么收納要么處理。隨著年齡增大，更注重面料和質(zhì)感，必要的得體的使用年限高的衣服，在自己能力范圍內(nèi)去購買，而不符合自己風(fēng)格的華而不實的潮流張揚的衣服，我都不會盲目帶進衣櫥。其他生活用品也一樣，有用的一定選合適的喜歡的，而沒用的劣質(zhì)的，再便宜也是廢品，當我能夠判斷好定位，基本都能管住自己的手和錢包。
　　 定期清理。清理雜亂無用的物什，清理屋子的衛(wèi)生死角，家用永遠只保留主要的，多余而礙手礙腳的東西一概清出視線。目之所及亮堂了，心也就亮堂了。也清理內(nèi)在的私心雜念，不讓陰霾覆蓋，呵護脆弱敏感的心，因為受傷過破碎過，更要好好愛惜之。思想的羽翼豐滿了，她也會慢慢強大起來。
　　 越來越喜歡獨處，不愛熱鬧，不去鬧市，不去狂歡。為數(shù)不多的逛街，即使琳瑯滿目的商品讓很多女人駐足躊躇、心癢難耐，我也只是看過欣賞過，手上不留一絲痕跡。當開始追求素簡生活，也就能忍住誘惑。
　　 圈子越來越小越簡單。好友雖沒有，但有一二知己，平時各自生活，互不打擾，但是一旦談話，就是心無遮攔沒有代溝，因為相互懂得，因為志同道合。所以，語言是多余的，語言也是默契的。我們都是在生活里修行的人，都有著同等的能量。不管見與不見，彼此沒有抱怨，沒有不切實際的言談，而只有中肯的觀點和透徹的洞見。沒有鼓勵的言語，卻彼此感染著被鼓舞著。能夠有一兩個隨時能聽懂你的心聲、也愿意隨時聽你心聲的人，不是此生一幸事？
　　 生活中同樣要屏棄掉過多的嘈雜和紛擾。推杯換盞、觸光交錯的繁華終是臨場的鬧劇，不必強融，即使融入也不必入戲。熙熙攘攘的人流，不必隨波逐流，即使逐流，也要跟著自己的內(nèi)心。穿越人際、金錢、名望，要清醒地知道，唯有自渡，方可自救。
　　 都說一個人承受越多，內(nèi)心越強大。其實是承受越多，越覺得萬事萬物都是靠自己。不能依附于外界他人，渡己，才能渡人。
　　 修心很難，不修更難?！靶扌摹彼坪跏莻€比較哲學(xué)的太過廣義的概念。我覺得可以是一種心境，一種明白，一種改變，一種皈依；也可以是一種自發(fā)的能量，一種看待對待生活的態(tài)度。是向外擴張，向內(nèi)求索的參悟，是生活里很多小事的積累，是匯聚到精神里的德行。
　　 喜歡一句話:一個女人最好的活法是，圈子干凈，物質(zhì)極簡，感情純粹。我想再添上一句:內(nèi)心安靜。