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精品 【曉荷】素簡(jiǎn)生活(散文)


作者:青梅子 秀才,1215.91 游戲積分:0 防御:無(wú)破壞:無(wú) 閱讀:4511發(fā)表時(shí)間:2022-07-23 20:56:27

這個(gè)夏天一直保持著,每天晚飯后去散步一到兩個(gè)小時(shí),回來(lái)洗刷收拾,10點(diǎn)之前躺床上,瀏覽一下朋友圈(有時(shí)候基于工作),選擇性地看幾篇公眾號(hào)文章或者翻幾頁(yè)書(shū)。然后不管困與不困,在11點(diǎn)之前熄燈,手機(jī)調(diào)靜音,然后閉眼睡覺(jué)。作息規(guī)律,生活簡(jiǎn)單,保持內(nèi)心平靜,這些生活習(xí)慣與生活態(tài)度,說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單,說(shuō)難也有點(diǎn)難,最主要是堅(jiān)持成習(xí)慣。一方面是心態(tài),一方面是自律。
   心態(tài),緣于一個(gè)人對(duì)生活的認(rèn)知,想要遠(yuǎn)離外面的浮華喧鬧,開(kāi)始尋求自己的內(nèi)心,不愿意混跡于無(wú)用的人際關(guān)系,消耗業(yè)余時(shí)間只為合群,而明白了應(yīng)當(dāng)多多修身修心,我簡(jiǎn)稱素簡(jiǎn)生活。從此追求極簡(jiǎn)模式,遠(yuǎn)離奢華,遠(yuǎn)離占用太多時(shí)間精力卻并不快樂(lè)的生活瑣事,把時(shí)間花在自己身上,培養(yǎng)興趣愛(ài)好,比如看書(shū)、散步、做美食,比如丟開(kāi)手機(jī),蹲下來(lái)陪孩子一起看看孩子的世界,也可以什么都不做,就那樣安安靜靜地呆著。回歸自己,回歸內(nèi)心,就要先丟掉思想上的雜草,給生活做減法。當(dāng)有了這樣的認(rèn)識(shí)后,才會(huì)有所行動(dòng)與改變。
   越懂得向內(nèi)求的時(shí)候,越能輕易并長(zhǎng)期地堅(jiān)持更好的生活習(xí)慣?!白月伞辈粌H僅是形容人意志信念的一個(gè)詞,更是一個(gè)人自悟和成長(zhǎng)的一個(gè)體現(xiàn)。一旦豁然開(kāi)朗,心明眼亮,就會(huì)照著心里鋪就的一條一條路徑,一步一步邁出去。時(shí)長(zhǎng)日久,一定會(huì)優(yōu)于之前的自己,向著更好更強(qiáng)大而去。
   現(xiàn)代人尤其是年輕人的生活狀態(tài),是匆忙的擁擠的勞碌的,超快節(jié)湊下的人們,幾乎用奔跑的姿勢(shì)選擇別無(wú)選擇的努力。每個(gè)人都力爭(zhēng)上游,也都滿心疲憊,有盲目跟著人潮四散游走的,也有茫然無(wú)措兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)走走停停的,還有日復(fù)一日奔波拼命于名利得失的。誠(chéng)然,每個(gè)人的生存之路都是一部壯麗的奮斗史。但是,大多數(shù)人,大多數(shù)時(shí)候,我們真的快樂(lè)嗎?當(dāng)有一日我也這樣問(wèn)我自己的時(shí)候,百感交集浮上心頭。曾那樣的逼迫自己爭(zhēng)強(qiáng)好勝,只要與別人有差距,就把自己置于強(qiáng)大的自責(zé)里,多少次急火攻心,焦慮到寢食難安,腦神經(jīng)衰弱??墒?,生命質(zhì)量因?yàn)檫@些而有所提升嗎?細(xì)思量,到底是得到了還是失去的更多了?有時(shí)候,人的開(kāi)悟是通過(guò)經(jīng)歷而獲得,有時(shí)候卻是忽然之間,沒(méi)有任何啟發(fā)及觸動(dòng),會(huì)瞬間醍醐灌頂。而我,是屬于后者。
   之前的我,也跟多數(shù)人一樣,當(dāng)成了家卻未立起業(yè)時(shí),就不甘眼下的窘狀,外面的世界及別人的光環(huán)太耀眼,不但艷羨著眼睛,也誘惑著內(nèi)心。于是,想優(yōu)秀,想努力,想掙錢,想活得有尊嚴(yán)。同樣一條路,別人能夠走的風(fēng)生水起,我即便無(wú)法與之比肩,努努力也應(yīng)該可以踮起腳尖夠到別人的視線吧!即使賺不到錢,起碼賺閱歷,賺經(jīng)驗(yàn),也是一種提升。于是不管方向?qū)εc錯(cuò),不管擅長(zhǎng)與否,都是不留退路地走下去。哪怕碰壁哪怕失敗哪怕被人性一點(diǎn)點(diǎn)地?fù)舸颍惨廊徊贿z余力投身于工作,唯恐自己做的不夠努力,唯恐花在工作上的時(shí)間不夠多??墒侨耘f覺(jué)得業(yè)績(jī)平平遠(yuǎn)達(dá)不到自己預(yù)期。一到月末,每每工作總結(jié),跟銷冠一比,我就被無(wú)形大的壓力與空前的焦慮籠罩。甚至一段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有收獲,我就猶如巨石壓在心口,沉重到胸悶、頭疼,精神幾乎崩潰。
   與此同時(shí),家庭矛盾也逐漸升級(jí),輔導(dǎo)孩子時(shí)朽木難雕的那種絕望,家里大男人碌碌無(wú)為、樂(lè)不思蜀的咸魚(yú)狀,幾方面的精神攻擊,似慢性毒藥,無(wú)形中一點(diǎn)一點(diǎn)侵入我的精神系統(tǒng)和身體系統(tǒng)。這樣的狀況持續(xù)了兩年多,雖然收入有了保障,但慢慢地發(fā)現(xiàn)自己,日積月累中開(kāi)始積勞成疾了。不但如此,我也沒(méi)有了最初的初心。那些小向往小心愿,被無(wú)邊的欲望和無(wú)盡的忙碌深埋了,那些平時(shí)陶冶自己的小愛(ài)好,也都一一擱淺了。就連我最陶醉的寫(xiě)寫(xiě)小文章的習(xí)慣,也一點(diǎn)一點(diǎn)地丟掉,直到再也撿不起來(lái)。有時(shí)偶爾腦子里有靈感一現(xiàn),也是匆匆略過(guò),捕捉不住,就此荒廢。
   心更多時(shí)候,在焦慮、憂郁、不安之中,生活里早沒(méi)有了“開(kāi)心、幸?!边@些感受與概念。心里的累,是做勞力的那輩人所理解不了的累,卻遠(yuǎn)超過(guò)做勞力的累。這些累,也成了身體上的疾。直到后面,我開(kāi)始體檢,頻繁看中醫(yī),一個(gè)又一個(gè)療程的中藥熬起,吃各種阿膠補(bǔ)氣血類,各種口服液調(diào)節(jié)神經(jīng)調(diào)理睡眠,各種尋醫(yī)問(wèn)藥,幾番折騰下來(lái),卻并無(wú)大改善。繼而腦神經(jīng)衰弱造成了更大的睡眠障礙。有人說(shuō),你可能是有點(diǎn)抑郁了,平時(shí)壓力太大,容易生氣郁悶的話,就會(huì)有一些心理病,然后延伸到身體疾病。我深信不疑,曾經(jīng)有過(guò)抑郁的經(jīng)歷,也沒(méi)有過(guò)多治療,而是有一天自己忽然走出來(lái)了,心病也自己慢慢好了。解鈴還須系鈴人,心病還是得靠自己去醫(yī)。
   關(guān)于工作,告訴自己不要太焦慮了。別人不爭(zhēng)氣,孩子基因的無(wú)能為力,都要慢慢放下,任何事盡力了也就不求結(jié)果好壞了。盡人事,聽(tīng)天命,只管做好自己那一份,已是不易。很多時(shí)候僅僅是活著,我們就已竭盡全力,為啥還要為難自己?所有的自責(zé)與壓力,都是跟自己過(guò)不去。而“過(guò)不去”的結(jié)果對(duì)自己有百害而無(wú)一益。誰(shuí)都想力求更強(qiáng)更大,但如果努力了卻依舊平庸,也要接受平凡的自己。生活已經(jīng)很苦,明明可以給自己一點(diǎn)甜,為何還要逼自己繼續(xù)咽下更多苦呢?一個(gè)人心態(tài)的轉(zhuǎn)變,卻不是簡(jiǎn)單這幾句話所能概述的。我從慢慢醒悟,到斷舍離,到歸還自己能量,是積累與沉淀的過(guò)程,也是找回自己的過(guò)程,當(dāng)然也是自修的過(guò)程。
   開(kāi)竅只是倏忽一個(gè)意識(shí),具體說(shuō)是對(duì)某件事有了新的觀念。腦袋里一個(gè)死結(jié)被打通了,其他死結(jié)也會(huì)慢慢地不攻自破,需要的只是時(shí)間問(wèn)題。而時(shí)間也是成長(zhǎng),成長(zhǎng)就會(huì)明白,明白了就會(huì)去改變。這種改變會(huì)很自然的形成,而不需要去逼迫自己、也不需要與毅力對(duì)抗。
   生活中,通常很多人都說(shuō)要減肥、要早睡早起、要健康飲食,要戒掉手機(jī)游戲,要怎樣怎樣,但是最后總是難以堅(jiān)持下去,或者連嘗試改變都沒(méi)有,是因?yàn)槟羌潞茈y嗎?并不,而是只有決心,并無(wú)開(kāi)悟之后的人間清醒。
   慢慢地,我以平常心對(duì)待工作,晚上不再考慮明天的事,不再反復(fù)反思是自己的問(wèn)題還是哪里的問(wèn)題,睡前放下一切。至于銷售額也不強(qiáng)求自己與別人對(duì)比了。即便一個(gè)月沒(méi)有業(yè)績(jī),也能坦然面對(duì)不心慌,即便一天收獲大訂單,也沒(méi)有過(guò)多驚喜。遵循著:只管努力,剩下的交給天意。后面發(fā)現(xiàn),把心放寬了,不再懸著了,也并未影響工作及業(yè)績(jī)。之前的自己活得太沉重了。
   斷舍離,給生活做減法,就是從生活習(xí)慣開(kāi)始。以前之所以活的累,就是欲求太多,想抓住的東西太多。后面發(fā)現(xiàn)沒(méi)抓住幸福,反而攥著一堆雞肋及徒虛有的東西。就像喜歡閱讀的人,在手機(jī)上能輕易找到很多文章,卻因?yàn)樾畔⒋罅炕槠?,影響了甄選結(jié)果,不僅占據(jù)大量空間時(shí)間,還讀了太多沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的東西。信息時(shí)代,量變決定質(zhì)變卻成了反義,人們的信息量大了,精神滿足獲得太容易了,質(zhì)量因混亂反而大打折扣了。為了追求效率,我們的生活都成了快餐模式。我們都是被時(shí)代裹挾著向前奔跑的人,還未完成成長(zhǎng)就被催熟,還未腳踏實(shí)地就被卷入時(shí)代的浪潮。我們的疑問(wèn)與困惑不需要去思索,在網(wǎng)絡(luò)上尋求答案的途徑唾手可得,于是我們沒(méi)有耐心也不愿意花時(shí)間去聽(tīng)完一支曲子,去認(rèn)真欣賞一部盛典,去安安靜靜地跟自己的內(nèi)心對(duì)話,甚至沒(méi)辦法細(xì)嚼慢咽地享受一餐美食,更忽略了自己的內(nèi)心與靈魂,致使蒙塵、混濁。我們的感受力和欣賞力逐步下降,我們的專注力和凝聚力也幾乎退化。
   為什么總是無(wú)法心靜?為什么很多事堅(jiān)持不下去?即使什么事也不做,為什么還是慌張?為什么像長(zhǎng)了雜草般有太多雜念?為什么很久很久沒(méi)有發(fā)自內(nèi)心地笑了?為什么連流淚都覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間和地方?我知道我不快樂(lè),我知道我努力了還是過(guò)不好,我知道我頹廢,也知道我太過(guò)焦慮。我也知道根源在我自己身上。決定以后,開(kāi)啟素簡(jiǎn)生活的模式,也是重拾自我的模式。
   有些東西,不是擁有越多越幸福,而是太多無(wú)用的東西絆著自己,反而被束手束腳,無(wú)法輕裝前行,故而亂了方寸。我們被大量雞湯充斥,太多前人高手在分享經(jīng)典,教我們?nèi)绾紊钊绾为?dú)立的教程太多,教我們?nèi)绾纬晒θ绾翁幨廊绾螌ふ覒賽?ài)對(duì)象結(jié)婚對(duì)象的教程也很多,多到我們每天都在學(xué)習(xí),多到累積不完取之不盡??墒菑拇艘院笪覀兙妥兟斆髁藛幔窟^(guò)不好自己的人依舊過(guò)不好,焦慮茫然的人依舊焦慮茫然著,優(yōu)秀的人依舊優(yōu)秀著。
   我果斷卸載了頭條、抖音、視頻、消消樂(lè)那些玩物喪志的東西,也取消了愛(ài)奇藝、喜馬拉雅會(huì)員,娛樂(lè)軟件只保留一個(gè)手機(jī)閱讀,當(dāng)閑極無(wú)聊時(shí),就閱讀一點(diǎn)書(shū)籍吧。當(dāng)散步的時(shí)候,就帶上耳機(jī),聽(tīng)一聽(tīng)書(shū)架上的文學(xué)吧。微信公眾號(hào)也取關(guān)掉一些博人眼球卻華而不實(shí)的內(nèi)容。沒(méi)空看的,取關(guān);泛空毒雞湯的,取關(guān);軟廣告賣貨的,取關(guān);流水賬沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的雞肋,取關(guān)。只留下一些以文學(xué)為主的、優(yōu)質(zhì)的公眾號(hào)。即使碎片化,也要有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其他用不上的多余的軟件一律清除,手機(jī)功能越簡(jiǎn)單越好。獨(dú)處的時(shí)間,除了看紙質(zhì)書(shū),就是瀏覽手機(jī)上的文學(xué)網(wǎng)。屏蔽了雪花般的資訊、信息,視野清凈了,時(shí)間也慢下來(lái)了。
   看到以前文學(xué)社的文友依舊還在堅(jiān)持寫(xiě)文,既佩服又羨慕。那些痛并快樂(lè)著的東西,是長(zhǎng)期的精神食糧,是思想的源泉。曾幾何時(shí),我也筆下滔滔不絕思想奔涌不斷,可是再努力回想以前猶如十月懷胎般誕生下的成果,不但題目想不起來(lái)了,就連內(nèi)容也想不起來(lái)了。曾經(jīng)創(chuàng)作的辛苦與喜悅不會(huì)忘,而那些心血與成果都被我拋之腦后了。再試著寫(xiě)點(diǎn)東西,手下的鍵盤卻遲鈍了,思維也枯竭了,功力也消退了。翻看自己以前的文章,熟悉又陌生,而那方心靈耕園,我會(huì)守候下去。不為榮耀,不為虛名,只為堅(jiān)守一份熱愛(ài),堅(jiān)守心靈的燈塔。
   以前抱怨時(shí)內(nèi)心不平時(shí),常用那句話安慰自己:看別人或事情不順眼,是因?yàn)樽约盒扌胁粔?。彼時(shí)喜歡把高級(jí)雞湯作為人生信條,此時(shí)自己便是那些信條。從悟到做到修,不需要任何教導(dǎo)與信條,境界到了,自然明了。
   不活在別人的眼中、口中,更多的精力放到自己身上。關(guān)注自我,豐富自我,管理自己的情緒。不生氣,少生氣,無(wú)能為力的事,不管,他人的事,不參與意見(jiàn),無(wú)關(guān)自己的人或事,不評(píng)論。很多不同的聲音,只是一聽(tīng)而過(guò)一看而過(guò),不做文字及思想的斗爭(zhēng)??吹交蚵?tīng)到別人的評(píng)頭論足、眾說(shuō)紛紜,也是一笑而過(guò),不言、不論、不多想,是非明鏡皆在心中。見(jiàn)到昔日友人曬幸福曬孩子曬優(yōu)越,只當(dāng)看看聽(tīng)聽(tīng)而已,自己的內(nèi)心足夠豐盈,是不會(huì)被外界的景象所干擾的。網(wǎng)絡(luò)之下每個(gè)人都可以是光鮮亮麗的,不為眼見(jiàn)的浮華眩暈,清楚自己的表與里即可。她說(shuō)有人不如她有人嫉妒她,亦不對(duì)號(hào)入座。簡(jiǎn)單過(guò)自己的生活,照顧好自己的身體與心靈,做好自己分內(nèi)之事,負(fù)擔(dān)起生自己的與自己生的,其他人與事,皆是世間紛擾,大不必纏繞到自己情緒里,更不會(huì)糾葛到自己生命里。
   每個(gè)人的認(rèn)知層面不同,理解不在一個(gè)層面,所以太多事沒(méi)有對(duì)錯(cuò)標(biāo)準(zhǔn),當(dāng)能夠站在不同緯度,更多地理解跟自己不同角度的人,心里沒(méi)有任何評(píng)判與論點(diǎn),很多人與事不再責(zé)備,便是最大的慈悲。
   不關(guān)注各種爭(zhēng)論爆料,社會(huì)新聞即使不關(guān)注也早晚會(huì)知道,而那些無(wú)關(guān)緊要的各種小料資訊,只是多數(shù)人茶余飯后的談笑與消磨,是鍵盤俠及吃瓜群眾一陣子的熱潮焦點(diǎn)游戲,是人們蒙起眼睛捂起耳朵的娛樂(lè)以及被娛樂(lè)。鋪天蓋地的各種料已應(yīng)接不暇,我們還要把時(shí)間用在看評(píng)論、回復(fù)評(píng)論上,沒(méi)有休止。當(dāng)屏蔽了這些,也就多了一份清凈。眼睛清凈,耳朵清凈,心也清凈了。
   雖身處南方,但我沒(méi)有吃宵夜的習(xí)慣,晚上除了散步,也從不在外過(guò)多逗留。燒烤啤酒麻辣燙我一律不沾(除了陪同客人時(shí)),再精美的路邊攤也吸引不了我的眼睛及胃。垃圾食品我更是一年吃不了一次。原本一貫飲食清淡,不貪吃,所以這一點(diǎn)上我不需要用毅力就能輕易保持好習(xí)慣。
   不但能管住嘴,我也能管住手,管住錢包。都說(shuō)錢不是省出來(lái)的,該花就花。我不提倡節(jié)儉,但是生活中沒(méi)必要的東西,我基本能控制著不買。每到換季,我都要整理一下衣服,一個(gè)季節(jié)或一年穿不上一次的衣服,基本上說(shuō)明沒(méi)什么使用率,多數(shù)時(shí)間束之高閣。于是要么收納要么處理。隨著年齡增大,更注重面料和質(zhì)感,必要的得體的使用年限高的衣服,在自己能力范圍內(nèi)去購(gòu)買,而不符合自己風(fēng)格的華而不實(shí)的潮流張揚(yáng)的衣服,我都不會(huì)盲目帶進(jìn)衣櫥。其他生活用品也一樣,有用的一定選合適的喜歡的,而沒(méi)用的劣質(zhì)的,再便宜也是廢品,當(dāng)我能夠判斷好定位,基本都能管住自己的手和錢包。
   定期清理。清理雜亂無(wú)用的物什,清理屋子的衛(wèi)生死角,家用永遠(yuǎn)只保留主要的,多余而礙手礙腳的東西一概清出視線。目之所及亮堂了,心也就亮堂了。也清理內(nèi)在的私心雜念,不讓陰霾覆蓋,呵護(hù)脆弱敏感的心,因?yàn)槭軅^(guò)破碎過(guò),更要好好愛(ài)惜之。思想的羽翼豐滿了,她也會(huì)慢慢強(qiáng)大起來(lái)。
   越來(lái)越喜歡獨(dú)處,不愛(ài)熱鬧,不去鬧市,不去狂歡。為數(shù)不多的逛街,即使琳瑯滿目的商品讓很多女人駐足躊躇、心癢難耐,我也只是看過(guò)欣賞過(guò),手上不留一絲痕跡。當(dāng)開(kāi)始追求素簡(jiǎn)生活,也就能忍住誘惑。
   圈子越來(lái)越小越簡(jiǎn)單。好友雖沒(méi)有,但有一二知己,平時(shí)各自生活,互不打擾,但是一旦談話,就是心無(wú)遮攔沒(méi)有代溝,因?yàn)橄嗷ザ?,因?yàn)橹就篮稀K?,語(yǔ)言是多余的,語(yǔ)言也是默契的。我們都是在生活里修行的人,都有著同等的能量。不管見(jiàn)與不見(jiàn),彼此沒(méi)有抱怨,沒(méi)有不切實(shí)際的言談,而只有中肯的觀點(diǎn)和透徹的洞見(jiàn)。沒(méi)有鼓勵(lì)的言語(yǔ),卻彼此感染著被鼓舞著。能夠有一兩個(gè)隨時(shí)能聽(tīng)懂你的心聲、也愿意隨時(shí)聽(tīng)你心聲的人,不是此生一幸事?
   生活中同樣要屏棄掉過(guò)多的嘈雜和紛擾。推杯換盞、觸光交錯(cuò)的繁華終是臨場(chǎng)的鬧劇,不必強(qiáng)融,即使融入也不必入戲。熙熙攘攘的人流,不必隨波逐流,即使逐流,也要跟著自己的內(nèi)心。穿越人際、金錢、名望,要清醒地知道,唯有自渡,方可自救。
   都說(shuō)一個(gè)人承受越多,內(nèi)心越強(qiáng)大。其實(shí)是承受越多,越覺(jué)得萬(wàn)事萬(wàn)物都是靠自己。不能依附于外界他人,渡己,才能渡人。
   修心很難,不修更難?!靶扌摹彼坪跏莻€(gè)比較哲學(xué)的太過(guò)廣義的概念。我覺(jué)得可以是一種心境,一種明白,一種改變,一種皈依;也可以是一種自發(fā)的能量,一種看待對(duì)待生活的態(tài)度。是向外擴(kuò)張,向內(nèi)求索的參悟,是生活里很多小事的積累,是匯聚到精神里的德行。
   喜歡一句話:一個(gè)女人最好的活法是,圈子干凈,物質(zhì)極簡(jiǎn),感情純粹。我想再添上一句:內(nèi)心安靜。
  

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【編者按】讀作者這篇文章,讓小編我想起元稹的那句詩(shī):曾經(jīng)滄海難為水。極簡(jiǎn)生活,沒(méi)有一番人生豐富經(jīng)歷是不可能達(dá)此境界。紅塵中,名利欲望、悲歡離合,喜怒哀樂(lè),深陷其中,幾人能真正淡然處之?作者能以赤誠(chéng)之心,剖析自己的心路歷程,曾經(jīng)的家庭期待,事業(yè)拼搏,種種比較中的不如意讓人幾乎崩潰。所幸,經(jīng)過(guò)思想的斗爭(zhēng)掙扎,終于涅槃重生,放下了一顆物欲之心,接納了生活的種種現(xiàn)實(shí),沉淀下來(lái),扔掉包袱。生活簡(jiǎn)單了,圈子簡(jiǎn)單了,精神純粹了,人生的路也云淡風(fēng)輕了。人的一生就是一場(chǎng)修行,得其精髓者皆是睿智之人。能夠傾聽(tīng)老師精彩的分享,實(shí)屬有幸。佳作推薦共賞?!揪庉?蕭墾】【江山編輯部?精品推薦F202207300004】

大家來(lái)說(shuō)說(shuō)

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1 樓        文友:蕭墾        2022-07-23 21:00:24
  刪繁就簡(jiǎn)三秋樹(shù),能夠稱得上簡(jiǎn)單的事情從來(lái)都是不凡的,唯樸素真誠(chéng)可貴,卻是大浪淘沙后的劫余。
2 樓        文友:亭上秋風(fēng)        2022-07-29 15:36:57
  老師創(chuàng)作辛苦,祝好!
世間萬(wàn)事,皆有利我
3 樓        文友:亭上秋風(fēng)        2022-07-30 14:47:31
  祝賀精品!加油!
世間萬(wàn)事,皆有利我
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