如果這一生我只讀一本書，那這本書一定是《生命沉思錄》，許多大家都對這書給以特別高的評價。
　　 《生命沉思錄》一共有三本，每本都不同，每本都對生命進行著沉思，每一本書都有著濃郁的墨香，讓我讀來內(nèi)心沉靜，久久不舍放下。
　　 五十半百的年紀，經(jīng)歷了也傷過也痛過。曾經(jīng)是百思不得其解的夜晚難以入寐的歲月，離自己似乎很遠，但又很接近。當手里翻開這書，真的是如遇恩師一樣。當然，里面的中醫(yī)知識我連皮毛都不懂，但我能讀懂曲老師對生命的熱愛，對人生的覺悟。每一頁都那么的精美，每一頁都富有哲理，讓人讀著真是愛不釋手。曲老師的趣味和智慧，一定是歲月的積淀，她的書可以滋養(yǎng)每一個人。
　　 我喜歡書，可是沒有哪本書特別愛讀，只有這《生命沉思錄》讓我讀了許多遍，也讀了很多年，總是感覺自己文化底子淺薄，閱歷也不夠深。但是這書給了我無窮的力量，讓我越來越沉穩(wěn)了。
　　 喜歡書里對人體的解析，她詩意的表達了對生命的尊重，也耐心的告訴人們“要有一顆詩意的心”。告誡一丁點都不生硬，溫婉而淡然的詞句和語言，對每個器官都賦予了美好。她是中醫(yī)，卻不賣老，在讓人賞識之余，也發(fā)現(xiàn)她可愛之處。好喜歡這書呀，它給了我新鮮感，給了我驚喜，也給了我智慧。五十歲的我，如今正直更年期，檢查出來各類的結(jié)節(jié)，我也是苦惱至極，可是現(xiàn)在想想身體磨損過，歷練過，怎么可能還和嬰兒一樣的柔軟，怎么可能會和年輕人一樣的陽剛。臟器在走向衰弱，但內(nèi)心要時時警戒自己才好。讀書吧，讓自己的內(nèi)心詩情畫意起來，這談何不是一種養(yǎng)生呢？慢品人生，也慢慢的品味自己，好好的養(yǎng)一副淡然自得的心境，致是非于不顧，何談不是一種養(yǎng)生？
　　 當眾多人沉迷于保健品和艾灸的時候，我讀懂了曲老師的話，讓自己“救自己”，讓自己忘卻那些不好的東西，比如各類不開心的檢查結(jié)果，比如一些別人嘴里不好聽的語言，我們只留喜愛的事物，學習“斷舍離”，保持自己最好的姿態(tài)，比如自信，比如快樂。每天做操的時候，我都有板有眼的做。那些總說“做的不好的”人，內(nèi)心是不自信的，也沒有一個良好的精神狀態(tài)，我不喜歡我這樣。老師也常常夸我，操做的好。是的，每個人的一舉一動，都展示著內(nèi)心的狀態(tài)。我們現(xiàn)在的人呢不在缺少物質(zhì)，我們有時候需要更多的精神追求。
　　 看人先看神，“神清氣爽”的人，身體也是健康的。“無精打采”的人，不敢走在前面做操，做起來也沒有節(jié)奏，她們的身體在闡述著猶豫和自卑。時光只應(yīng)該打造更好的我，我也要塑造一個更好的自己，在今年，在這個美好的秋天，我收到了最好的禮物，在這次的體檢中，我的左側(cè)甲狀腺結(jié)節(jié)竟然消失了。我聽著大夫說話，我是質(zhì)疑的。大夫給我換了機器檢查，足足查了20多分鐘。是的，結(jié)節(jié)在沒有依賴中藥的條件下消失了，我只是很少的用了一些外敷藥。以前總看見別人在快手里說“結(jié)節(jié)消失了”，我是不信的，可是我自己竟然真的做到了，我高興極了。冷靜下來后，我想了想，一定是情緒戰(zhàn)勝了它呀！當心情不在關(guān)注身體不適，去做一些喜歡的事情的時候，人在快樂的情緒下疾病自然消退。哈哈，真開心啊！我恨不得把這個好消息告訴所有人。我也特別想告訴那些為自己身體焦慮的人，“放下放松”才是最好的藥。誰都不敢保證自己不得病，但是去做讓自己開心高興的事情比有病更重要。為自己歡呼吧，為自己高興吧！
　　 每個人的身體都在訴說著自己的生活和經(jīng)歷。得什么病都是情緒在作祟。當書里把一些醫(yī)學知識一點點的滲透出來的時候，我懂得了，我們是身體的主人，我們只應(yīng)該愛惜它，珍惜它，不要去過度的使用它。想想我是提前4年退休的，那年單位有了內(nèi)退，我便早早的離開了工作崗位，真是少掙了很多錢。但是提前休息了，提前養(yǎng)生了。沒有繼續(xù)熬夜，沒有在去披星戴月的監(jiān)盤巡檢。剛退休的時候，心情挺不好的，感覺沒有單位沒有組織了，自己也沒用了。感覺自己是老年人了，失落的感覺強烈的沖擊我，讓我很長時間不能釋懷。和我一起下來的好多女生也是，看別人發(fā)獎金漲工資心里老不舒服了。但現(xiàn)在看來，保養(yǎng)身體比賺錢重要多了。許多姐妹退了休也去工作，看著樂呵呵的，其實身體不得勁了的時候還沒到。等身體出現(xiàn)癥狀了，賺來的錢怕是不夠吃藥的。
　　 讀書，真是漲知識，讀書，讓時光更美好。許多得了憂郁癥的人，都是通過讀書自愈的。你看，靠自己真是太重要了。不能把身體全盤的交給大夫，大夫是很忙的，她們沒有辦法透視病人的內(nèi)心，我們只能是自己來解決自己的困惑。吃了藥，也不要指望它有多么的神奇，還要依賴自己強大的心。
　　 讀了《生命沉思錄》，我領(lǐng)悟到了很多東西，很多寶貴的無價的東西，它讓我成長了。我對人生，對婚姻，對朋友，有了更加深刻的認識。這世界上的事情不是強求來的，要學會順其自然。不管是說話還是做事，都不要和自己較勁。允許別人不喜歡自己，也要允許自己遠離是非，學習“好好睡覺”“好好說話”，有時間就多學習，學習讓自己更開心。把精力投入進有意義的事情里。
　　 前幾年就開始眼花了，只能是少看手機和電腦了。沒事學習一下“冥想”，放空思想，看人家和尚打坐，一坐就好久，學會了也很養(yǎng)生的。我還要繼續(xù)讀這書，也許還有好多的東西沒讀懂那，那就在次的拿起它吧，讓它成為我生命里的一部分……
　　 慢品人生，給自己一個微笑，梳理好自己的情緒，讓知足成為生活的常態(tài)……