我是一個(gè)雙腎惡性腫瘤患者。2019年5月和6月，40天時(shí)間內(nèi)先后接受了兩次機(jī)器人微創(chuàng)手術(shù)，且效果奇好。為我手術(shù)的葉教授暗自贊嘆：一個(gè)人能夠連續(xù)在一個(gè)多月的時(shí)間里承受兩次手術(shù)，除自身的毅力外，具有一個(gè)強(qiáng)壯的體格則是一個(gè)不可缺少的重要因素。
　　 術(shù)后交流，葉教授得知我連續(xù)7年跑步不停頓，每天跑步1.5萬步時(shí)，不由得流露出欽佩的神色。他鼓勵我“老許，你現(xiàn)在經(jīng)過手術(shù)切除了病灶，相信恢復(fù)一個(gè)月，你一定會生龍活虎地出現(xiàn)在跑步的隊(duì)伍里！”
　　 7年前，我愛上了跑步運(yùn)動，每天清晨，迎著朝霞，在小區(qū)里沿著健康步道，一圈1000步，跑上6圈；傍晚時(shí)分，沐浴月光，伴隨散步大軍溜達(dá)個(gè)7、8圈，每天跑個(gè)上萬步，是“碗里抓菱十拿九穩(wěn)”的事兒。就這樣，跑步運(yùn)動雷打不動，無論刮風(fēng)下雨，也不論炎熱酷暑，還是天寒地凍，從未間斷，眨眼間七年稍縱即逝。
　　 運(yùn)動效果雖談不上多大明顯，但體重沒有上漲，血壓一直正常穩(wěn)定，血脂也控制在臨界點(diǎn)以下。妻子告訴我，這次你連續(xù)手術(shù)，面不蝕色，體不蝕膘，完全得益于體育鍛煉。
　　 現(xiàn)在罹患惡性腫瘤，何時(shí)昂首闊步重返運(yùn)動步道？成為我橫亙在心頭的刺，葉教授的一席話，打消了我心頭的疑慮，讓我重拾體育運(yùn)動的信心。
　　 從上海出院回到家，我把跑步運(yùn)動與恢復(fù)調(diào)養(yǎng)有機(jī)結(jié)合，既靜又動，有張有弛。最先，每天跑個(gè)500步；第二天開始加碼，達(dá)到700步；第三天達(dá)到900步。按照循序漸進(jìn)的康復(fù)步驟，跑步運(yùn)動日新月異：走路由虛變實(shí)，由飄忽變?yōu)閳?jiān)定，由步履蹣跚到大步流星。
　　 三個(gè)月后，到醫(yī)院進(jìn)行術(shù)后檢查，身體各項(xiàng)指標(biāo)全部正常。我通過視頻給葉教授報(bào)告檢查結(jié)果，教授很開心，告訴我，可以邁開步伐鍛煉了！
　　 聞聽消息，我喜極而泣，內(nèi)心的郁悶、彷徨一掃而光，隨即被激動、歡笑所包圍所籠罩。我約上幾個(gè)跑友，沿著周三河風(fēng)景區(qū)徒步行走，以獨(dú)特的方式與大家分享術(shù)后的第一個(gè)喜訊。此后，日行一萬步成為我體育運(yùn)動的常態(tài)。
　　 直到孫子未未進(jìn)入小學(xué)后，原有的生活節(jié)奏被打亂。晨跑時(shí)間變成了做早餐時(shí)間，每天5點(diǎn)半就要起床，燒開水、煮雞蛋、熱牛奶、烤三明治，緊張而緊湊。6點(diǎn)50分，叫孫子起床，洗臉涮牙，然后吃早飯；7點(diǎn)40分，下電梯往車庫，驅(qū)車往學(xué)校，等回到小區(qū)正好8點(diǎn)半。
　　 三個(gè)小時(shí)的黃金時(shí)間，不經(jīng)意間流失。后來我決定調(diào)整體育運(yùn)動的時(shí)段，以實(shí)現(xiàn)孫子學(xué)習(xí)、家庭生活與鍛煉身體相協(xié)調(diào)。每天上午8點(diǎn)半，我堅(jiān)持花1個(gè)小時(shí)左右時(shí)間，沿著小區(qū)健康步道步行8圈。飯后，休息20分鐘后，再用1小時(shí)跑上6圈。晚飯后，我則陪孫子或讀書或做作業(yè)，利用閑暇，記錄下生活的感悟，形成文字散發(fā)于報(bào)刊或網(wǎng)絡(luò)，含飴弄孫，優(yōu)哉游哉。
　　 今年泰州承辦省運(yùn)會，社區(qū)“迎省運(yùn)跑步大賽”活動此起彼伏。一時(shí)間，天德湖、周三河邊留下我們競走的身影，大家喜愛跑步運(yùn)動的熱情就如同今夏的氣溫一樣降不下來。大家見我心情開朗、神清氣爽，仿佛換了一個(gè)人似的，都為我高興。最令我開心的是，三年來，我身體恢復(fù)的指標(biāo)日趨正常?！吧幌ⅲ懿讲恢埂背蔀槲蚁矚g體育運(yùn)動的人生格言。
　　 如今我即將跨入“花甲”行列。今后的歲月里，不管生活方式如何改變，但體育運(yùn)動已經(jīng)深深地融入我們的生活，“我運(yùn)動我快樂我健康我活力”，將激勵我創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)“夕陽紅”。