2022年12月7日國務(wù)院聯(lián)控防疫辦，發(fā)布新十條精準(zhǔn)和優(yōu)化防疫措施后，國內(nèi)基本放開了新冠疫情的防控。
　　 由于疫情的突然開放，面對奧密克戎來襲，長期習(xí)慣居家隔離的多數(shù)民眾還沒有做好足夠的準(zhǔn)備，有些家庭連基本的退燒藥都沒有。有些人則簡單地認(rèn)為得了奧密克戎只要居家靜養(yǎng)即可，無需吃藥。顯然，這容易把自己推向可怕的深淵。
　　 從最近全國媒體的報道來看，疫情開放后并非人們所期待的那樣“祥和”，而是全國各地民眾在感染后不同程度地出現(xiàn)一些癥狀，一部分人得重癥后一窩蜂地涌向醫(yī)院。面對眾多的患者，缺醫(yī)少藥的醫(yī)院也束手無策。甚至在零下21度的北方還有患者在醫(yī)院外的露天排著長隊等候就診。
　　 面對氣勢洶洶的病毒來襲，我們該怎么辦？
　　
　　 一、要嚴(yán)陣以待，避免麻痹思想
　　
　　 翻開我們?nèi)祟惖臍v史書籍，我們會了解到思想麻痹帶給人類的災(zāi)害事故。思想麻痹是我們最大的敵人，因思想麻痹而引發(fā)的事故數(shù)不勝數(shù)。思想麻痹就會像“病毒”一樣傳染上其他人，從而成為一顆“不定時的炸彈”，一旦遭遇“火星”，立即引發(fā)爆炸。
　　 據(jù)媒體報道，2022年12月13日凌晨，四川建院32歲博士王騰感染新冠后不幸離世。這個博士年輕力壯，并沒有基礎(chǔ)疾病，因為他不想把疾病傳染給家人，但又簡單認(rèn)為只要休息即可，幾天后會自愈，于是，一人獨自在外隔離。高燒昏厥后，無人照顧，沒能及時送醫(yī)搶救而去世。
　　 無獨有偶，2022年12月疫情開放后，國內(nèi)一所初級中學(xué)的一位女教師在教初三畢業(yè)班時因得新冠病毒后對疾病重視不夠，發(fā)高燒后還堅持批改作業(yè)而引發(fā)病毒性心肌炎而死亡。
　　 他們的死，無疑對那些自認(rèn)為身體很好并對病毒不屑一顧的人敲響了警鐘。
　　 出現(xiàn)這些悲劇，究其原因，他們片面地理解專家的觀點和建議。在全國疫情放開之初的12月2日的廣州市疫情防控新聞發(fā)布會上，廣州市衛(wèi)生健康委副主任、新聞發(fā)言人張屹通報：“本輪疫情廣州市累計報告新冠肺炎本土感染者16.27萬例，無癥狀感染者占感染者總數(shù)約9成，重癥、危重癥僅4例，無死亡病例，這說明奧密克戎變異株的致病力和毒力明顯低于之前的原始株和關(guān)切變異株。這既是奧密克戎變異株的特性，也與人群接種疫苗免疫水平提高和國家采取的積極預(yù)防策略有關(guān)?！苯酉聛?，有專家說我們面對的是“新冠感冒”，多數(shù)人不吃藥也可自愈，有癥狀者要根據(jù)情況處理。官方這樣宣傳的目的是要消除民眾對疫情放開后的恐慌，同時他們也提醒高燒不退的或有基礎(chǔ)性疾病的要充分重視感染，必要時及時就醫(yī)。
　　 眾所周知，感染新冠病毒，個體差異是很大的。同時，同一病毒也會因地理位置和天氣不同發(fā)生相應(yīng)的變化。面對未知的來勢洶洶的病毒，我們一定要樹立“在戰(zhàn)略上藐視敵人，在戰(zhàn)術(shù)上重視敵人”。既要做到遇事不慌，又要嚴(yán)陣以待，全力以赴。當(dāng)自己感染新冠病毒時，要放下手頭所有工作，變換角色，集中精力去過這個“坎”，想盡一切辦法靈活去應(yīng)對。只有思想重視，行為跟進，我們可以將病毒來襲的危害降低到最低限度。
　　
　　 二、防治：食療與中藥
　　
　　 對于任何疾病的治療，我們一定要抓住關(guān)鍵期。對于新冠病毒的治療也不例外。筆者以為主要通過預(yù)防以提升體質(zhì)，通過早治療以抓住關(guān)鍵期，把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。早期治療時一定要用藥猛，不要傻乎乎地去等或觀察，讓“低溫”變“高溫”，只要有蛛絲馬跡的癥狀，及時快速地去行動，不給病毒在體內(nèi)發(fā)展的機會。
　　 對于用藥，筆者在這里主要講述如何用中醫(yī)的方法去應(yīng)對。
　　 1.食療對新冠病毒的防治。
　　 數(shù)千年來，中國人以食療防治疾病積累了豐富的實踐經(jīng)驗。唐代名醫(yī)孫思邈在《千金翼方》中說：“凡欲治療，先以食療，，即食療不愈，后乃用藥爾。”這些說明了以食療養(yǎng)生保健的重要性。食療是根據(jù)不同食物的特點，作用于不同臟器，從而起到調(diào)理和治療的作用。
　　 由于新冠病毒主要是呼吸系統(tǒng)疾病，所以我們食療時要用健脾潤肺和清熱化痰的食物。在此，我們應(yīng)食用常見的山藥、蘿卜、梨、蓮藕、荸薺、甘蔗、白地瓜等食物。
　　 我們在防治時一定先從脾胃開始滋養(yǎng)與預(yù)防。中醫(yī)理論指出，“脾胃為后天之本”、“氣血生化之源”，“脾胃虛則百病生”。因此，我們要多吃山藥，因為它可以滋養(yǎng)脾胃。山藥的功效有：補中益氣、養(yǎng)肺、降低血糖?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：補中，益氣，長肌肉，益陰，久服，耳目聰明，身輕不饑，延年益壽。
　　 在食療上，除了把食物做成菜肴外，我們還可以通過喝茶喝湯的方式展開，如潤肺止咳的雙雪杏仁無花果茶（雪梨1個、雪耳（銀耳）半個、杏各20克、無花果3粒、冰糖少量）、清熱止咳的羅漢果柿餅湯（羅漢果1個、柿餅2個）、理氣化痰的白蘿卜腰果薏仁湯（白蘿卜1根、腰果150克、黃豆75克、生熟薏仁各10克、生姜3片、陳皮1塊）、健脾化痰的淮山蓮子健脾祛濕湯（淮山20克、蓮子10克、茯苓20克、百合15克、生薏仁20克、瘦肉450克）。
　　 2.中藥對新冠病毒的防治。
　　 在三年的疫情中，中醫(yī)藥在防治新冠病毒中的作用越來越凸顯,中醫(yī)藥能防治新冠病毒，這對疫情恐懼的人們無疑是打了一針鎮(zhèn)靜劑，極大地增強了我們戰(zhàn)勝疫情的信心。
　　 在治療新冠病毒時，要辯證防治，要識別熱癥和寒癥。根據(jù)臨床經(jīng)驗和醫(yī)學(xué)書籍，發(fā)熱和嗓子疼屬于熱癥；沒有發(fā)熱和嗓子疼，但身體非常怕冷，屬于寒癥。根據(jù)中醫(yī)陰陽、表里、虛實、寒熱的辯證醫(yī)治方法，對熱癥要采取清熱解毒，對寒癥要以溫藥養(yǎng)人。
　　 談到發(fā)熱的清熱解毒中藥，在這里舉例如下：
　　 連花清瘟膠囊。它屬于一種中成藥物，其中含有連翹、炙麻黃、生石膏、薄荷、大黃、甘草等成分，可以起到清瘟解毒、宣肺泄熱等功效，可以用于治療流行性感冒、新型冠狀病毒感染等疾病，改善患者出現(xiàn)的咽痛、口干等不適癥狀；
　　 疏風(fēng)解毒膠囊。它含有連翹、柴胡、虎杖、敗醬草、甘草等成分，可以起到清熱、解毒、利咽等功效，改善患者出現(xiàn)的咽痛、發(fā)熱、頭痛等不適癥狀；
　　 清熱解毒口服液。它具有清熱解毒的作用?？捎糜谥委煙岫聚帐⑺碌陌l(fā)熱面赤，煩躁口渴，咽喉腫痛；流感，上呼吸道感染。
　　 談到怕冷的溫藥養(yǎng)人中藥，在這里舉例如下：
　　 正柴胡飲顆粒。為解表劑，具有發(fā)散風(fēng)寒，解熱止痛之功效。用于外感風(fēng)寒初起：發(fā)熱惡寒，無汗，頭痛，鼻塞，噴嚏，咽癢咳嗽，四肢酸痛；流感初起、輕度上呼吸道感染見上述癥候者。
　　 藿香正氣丸。藿香正氣丸，解表化濕，理氣和中。用于暑濕感冒，頭痛身重胸悶，或惡寒發(fā)熱，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。
　　 九味羌活丸。用于外感風(fēng)寒挾濕所致的感冒，癥見惡寒、發(fā)熱、無汗、頭重而痛、肢體酸痛。
　　 如果你買不到中成藥，又發(fā)熱嚴(yán)重，高燒不退，咳嗽不止，并有基礎(chǔ)性疾病的老人，筆者建議到中草藥店買每劑量的夏枯草50克，麥冬20克、天冬30克、知母10克、平貝母10克、玉竹15克，云茯苓30克，中藥名為“雙冬雙母”湯。在2022年12月疫情開放后，在筆者的建議下有十余人感染新冠病毒發(fā)高燒后服此湯藥，效果不錯。有患者失去味覺時，服用一天就恢復(fù)了味覺。
　　 當(dāng)然，一般情況下，治療感冒的中藥都有不同程度的效果。急需時，都可以試試。
　　
　　 三、陽轉(zhuǎn)陰后要調(diào)理休養(yǎng)
　　
　　 生過大病后必然元氣大傷，五臟六腑協(xié)調(diào)功能受損，身體機能明顯下降。得新冠病毒的患者，無論病中的癥狀如何，都應(yīng)重視它，因為它是一種未知的新型病毒，我們無法預(yù)知它的潛在危害性，因此不能小覷。病后一個月內(nèi)的時間屬于病后危險期，也是調(diào)整身體的黃金期。為此，我們要抓住契機，有效調(diào)理。但生活中總有一些人無視它的危險性，“陽”轉(zhuǎn)“陰”后就認(rèn)為萬事大吉，開始與以往一樣拼命地工作，可事實不是這樣。
　　 據(jù)媒體報道，2022年12月19日，清華大學(xué)土木工程學(xué)院教授張君老師，不幸去世了。張君教授，60歲，在檢測出新冠陽性歷經(jīng)發(fā)燒、渾身疼、咳嗽等一系列癥狀后開始轉(zhuǎn)陰了，自我感覺好多了。然后，12月18日，他還受邀去昆明參加第10屆先進混泥土學(xué)術(shù)交流大會，并在大會上做了主旨報告。12月19日，張君老師從昆明返回北京后，病情突然嚴(yán)重，不幸猝然離世。
　　 從這個事例中可見，大病雖愈，由陽轉(zhuǎn)陰，但余邪未盡、正氣未復(fù)，這個時候的身體往往不能再經(jīng)受大的消耗。如果患者跟自己的身體過不去，很難有后悔藥的。
　　 首先，繼續(xù)服用滋養(yǎng)五臟六腑的食物和補藥。飲食上可以常吃一些山藥紅棗稀飯、白蘿卜排骨湯、蓮藕排骨湯等，中藥可用黃芪、冬蟲夏草、天冬、麥冬等，目的在于打掃病后戰(zhàn)場，掃盡臟腑中的余毒，助力五臟六腑的協(xié)調(diào)性。
　　 其次，用積極的心態(tài)對待未來。人們常說“退一步海闊天空”，要學(xué)會慶幸自己“健康活著”，而不是反復(fù)念叨自己“倒霉得病”，給自己硬扣上“倒霉鬼”，不要在心理上先把自己打倒。此時，要反省自我，學(xué)會活著就好的理念，珍惜生命，愛護生命。
　　 最后，給自己放松一周或一月。早睡晚起，聽聽自己喜歡的音樂，閱讀自己愛看的小說，感受一下休閑時的美妙心情，從而為身體騰出時間去修復(fù)受傷的機體，為以后儲備能量，放飛自我作新的準(zhǔn)備。眾所周知，人體有自我的修復(fù)功能，但需要在休息以及身心無負(fù)擔(dān)的條件下才能有效展開。
　　
　　 四、多讀點有關(guān)發(fā)燒降溫的知識
　　
　　 “有病看醫(yī)生，醫(yī)學(xué)知識是醫(yī)生要學(xué)的，我只要掙錢即可”，這樣的片面認(rèn)識嚴(yán)重影響了人們預(yù)防疾病以及自救能力的習(xí)得。特別在疫情開放的當(dāng)下，缺醫(yī)少藥，很多患者感染后要靠自救，如果不懂一點醫(yī)學(xué)知識，容易造成不良后果，輕者延誤病情，重者危及生命。
　　 首先，要懂得發(fā)熱的程度及危害。
　　 從醫(yī)學(xué)書中得悉，臨床上習(xí)慣根據(jù)患者發(fā)熱體溫的高低，將發(fā)熱分為四級：低熱，指37.3℃-38℃；中等度熱，指38.1℃-39℃；高熱，是39.1℃-41℃；超高熱，是指發(fā)熱體溫達41℃以上。高熱和超高熱，屬于危險的發(fā)熱，在一天數(shù)小時內(nèi)通過自救高燒不退時，應(yīng)該及時就醫(yī)。因為從媒體的報道中可知，新冠病毒真正的死因是因為發(fā)熱抽搐和發(fā)熱導(dǎo)致昏厥造成的。
　　 其次，懂得一些自救的降溫方法。
　　 當(dāng)高溫不退時，筆者曾經(jīng)用急救的方法成功地給自己的孩子降溫了。筆者曾遇到過自己的女兒在一天夜晚高溫達到40℃而暈倒在衛(wèi)生間。母親把她救出后，筆者用夏枯草、麥冬各50克熬湯給她喝后，不到三小時高溫全退了，第二天她像往常一樣蹦蹦跳跳地去上學(xué)了，讓我親眼見證了中醫(yī)的神奇?？梢?，掌握一點降溫知識很有用。
　　 高溫急救可儲備“安宮牛黃丸”，它在人因熱昏厥時可急救。根據(jù)《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》，安宮牛黃丸具有清熱解毒，鎮(zhèn)痛開竅的功效，對于各種原因?qū)е碌母邿?、昏迷都有很好的急救作用?br />　　 高熱驚厥也可以備用羚羊角，羚羊角屬于一種鎮(zhèn)靜類的藥物?，F(xiàn)代研究證明，羚羊角對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用,能鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛,并能增強動物耐缺氧能力,有抗驚厥、解熱、降壓作用。
　　 在交通不便的鄉(xiāng)村村民，可利用本地資源就地取材，用茅根蘆根退燒。
　　 最后，用物理降溫。
　　 半夜高燒而無藥時，可用物理降溫法。在這里主要介紹兩種民間用的物理降溫法：一是用幾個熱水袋放到頸椎后背，即：大椎穴上，等人發(fā)汗后會降溫；二是用熱毛巾擦拭頸部、腋下、大腿根部等血管豐富的位置，幫助身體散熱，每次擦拭3-4分鐘，擦拭至皮膚潮紅為宜。