（一）
　　 適中運(yùn)動(dòng)身舒展；
　　 有度交流氣緩和。
　　
　　 （二）
　　 煙霧騰騰心肺染；
　　 酒香陣陣膽肝傷。
　　
　　 （三）
　　 忙莫少舒氣；
　　 閑宜多看書。
　　
　　 （四）
　　 氣急只傷己；
　　 心平最益身。
　　
　　 （五）
　　 吃喝節(jié)制身康??；
　　 行動(dòng)從容事貫通。
　　
　　 （六）
　　 素葷搭配餐餐簡(jiǎn)；
　　 動(dòng)靜交融處處安。
　　
　　 （七）
　　 膽固醇高因脂聚；
　　 肝生病重在酒傷。
　　
　　 （八）
　　 空氣流通神氣爽；
　　 感情互動(dòng)事情諧。
　　
　　 （九）
　　 無(wú)欲無(wú)求臻大境；
　　 有終有始煉真功。
　　
　　 （十）
　　 經(jīng)常熬夜身心垮；
　　 偶爾翻書意味長(zhǎng)。
　　
　　 （十一）
　　 月下談禪神思遠(yuǎn)；
　　 風(fēng)中舞墨氣場(chǎng)佳。
　　
　　 （十二）
　　 自古洋蔥防血堵；
　　 從來(lái)大蒜把炎消。
　　
　　 （十三）
　　 走走之余，多飲清茶去脂；
　　 融融其樂(lè)，生食大蒜除菌。
　　
　　 （十四）
　　 夏日炎炎防中暑；
　　 秋風(fēng)陣陣忌傷神。
　　
　　 （十五）
　　 驅(qū)蚊惡訪無(wú)寧夜；
　　 揮筆疾書有雅詩(shī)。
　　
　　 （十六）
　　 仰望高天微閉眼；
　　 行吟大地最開心。